Grupo Transformando o desconforto
5 de julho de 2023 2023-07-12 12:08Grupo Transformando o desconforto
Você se sente exausto e ansioso, mas
quando tenta descansar não consegue?
Imagine essa cena: você chega do trabalho depois de um dia difícil e se sente exausto(a) e muito estressado(a), então pega uma taça de vinho ou come sem parar até se acalmar e relaxar. Essas estratégias até funcionam a curto prazo como uma forma de distração de um dia ruim, mas logo aquela ansiedade ou angústia estão de volta.
Nós vamos criando comportamentos nocivos como, por exemplo, beber, fumar ou comer de forma compulsiva para fugir do desconforto que as nossas dores físicas e emocionais nos trazem. Mas, a longo prazo esse não é o melhor caminho…
Você lembra como foi a última vez em que você se sentiu assim? Coração acelerado, palpitações, sensação de medo, nó na garganta, mente agitada e corpo cansado. Ou então, dor de cabeça ou dor no corpo “sem explicação” e que custa a passar ?
Imagine agora como seria ter uma vida em que você não precise ficar encontrando a todo momento uma forma de se livrar dessas dores e/ou sensações desconfortáveis? Como seria ter recursos internos para lidar com os momentos desafiadores?
Você deseja estar mais presente ao realizar suas tarefas em casa ou no trabalho? Ter mais foco? Ser mais resiliente diante das dores e emoções desconfortáveis?
Foi para isso que eu criei o grupo online "Transformando o desconforto em liberdade"
Como funcionam
os encontros do "Transformando o desconforto em liberdade"
O que você vai aprender?
O que você terá acesso?
Terá espaço para partilha?
Comunidade de apoio
Quem vai te conduzir?
Sou psicoterapeuta e instrutora de meditação. E embora praticante de meditação há mais de 10 anos, era sempre um desafio estar em contato com o momento presente.
Eu tinha muita dificuldade de me concentrar nas minhas tarefas, estava sempre em um constante estado de alerta e com muitos sintomas e dores em meu corpo.
Veja alguns depoimentos de clientes:
